Обмен веществ особенно важен для тех, кто сидит на диете и пытается сбросить лишние килограммы. Если он замедленный, тогда ничего не поможет похудеть. Поэтому важно знать некоторые особенности обмена веществ, чтобы принять необходимые меры.
Если вдруг не получается сбросить лишний вес, то это явный признак того, что метаболизм медленный. Ряд признаков поможет определиться, нормальный ли обмен веществ или нет. Если вдруг случилось так, что аппетит не стал лучше, но вес набирается, это один из главных признаков медленного метаболизма.
Еще одним ярким признаком считается усталость без причины. Когда организм медленно сжигает энергию, появляется утомляемость. Из-за нарушения обмена веществ также может появиться сухость кожи. Дело в том, что клетки не получают достаточно кислорода. В результате кожа страдает, становится тусклой и сухой.
При медленном обмене веществ также могут слоиться ногти. Ведь они недополучают питательных веществ. Выпадение волос может происходит по самым разным причинам. Медленный метаболизм одна их них. Стоит задуматься, если появилась повышенная тяга к сладкому. Обмен веществ связан с инсулином. Когда человек ест много сладкого, жир накапливается больше, чем обычно и появляется быстрая утомляемость.
Еще один признак медленного метаболизма – частые головные боли и мигрень. Они появляются из-за нарушения функции щитовидной железы. Также при пониженном обмене веществ, либидо может заметно снизится. Еще один признак – озноб.
При этом температура тела может быть пониженная. И последний явный признак медленного метаболизма – депрессия. Ее причиной часто являются нарушения функции щитовидной железы, а значит и замедленный обмен веществ.
