Бег босиком может являть опасность для здоровья, поскольку обувь способна в четыре раза снизить энергию удара стопы непосредственно о землю. Об этом проинформировали общественность ученые из Университета Невады.
Специалистам удалось выяснить, что на ступню ложится основная нагрузка во время бега. Энергия удара впоследствии переходит на большеберцовую кость и после на колено. При этом бедра практически не ощущают воздействия, причина кроется в организации работы мышц. Она направлена на то, чтобы исключить вибрации туловища.
Особенно этот эффект заметен у любителей бега босиком. Через какое-то время, говорят специалисты, они начинают испытывать боли в суставах, что вызвано соударением костей. В результате можно получить серьезную травму и надолго лишить себя удовольствия бегать.
т этих проблем застрахованы те, кто предпочитает использовать спортивную обувь. Вибрации снижаются практически в четыре раза, что служит гарантом предотвращения травм во время беговых упражнений. В эксперименте специалистов из США приняли участие десять человек, которые выходили на дистанцию босиком и в спортивной обуви.
