Тренды в области здоровья и красоты становятся всё более экстравагантными. Одним из последних модных увлечений стало закрытие рта на ночь с помощью скотча. Это не просто шутка или перфоманс, а серьезная практика, продвигаемая в социальных сетях. Подобный подход вызывает много вопросов: является ли он полезным или, наоборот, опасным? Чтобы понять, что стоит за этим трендом, необходимо проанализировать его происхождение, а также узнать мнение специалистов о потенциальных последствиях такой практики для здоровья и благополучия. Об этом сообщает wordyou.ru
Заклеенные губы: как тейп помогает улучшить качество сна и дыхание
Тейпирование рта — это относительно новая практика, которая привлекла внимание как в социальных сетях, так и в медицинских кругах. Суть метода заключается в том, чтобы заклеить рот специальным медицинским тейпом или пластырем перед сном, с целью предотвратить дыхание через рот и заставить организм перейти на носовое дыхание. Согласно сторонникам этого метода, закрытие рта во время сна может привести к множеству положительных эффектов: улучшению качества сна, предотвращению сухости во рту, уменьшению храпа и повышению общего уровня бодрствования. Однако возникает вопрос: действительно ли этот метод эффективен?
Используемый тейп обычно мягкий, гипоаллергенный и не вызывает раздражения. Некоторые производители даже предлагают специализированные ленты, созданные именно для тейпирования рта, которые, по их утверждениям, безопасны для ночного использования. Однако проблема может заключаться не в самом тейпе, а в том, как и зачем его использовать.
Исторически тейпирование рта не является новшеством, придуманным интернет-культурой. Эта идея имеет свои корни в дыхательных практиках, которые начали развиваться ещё в XX веке. Российский врач Константин Бутейко, например, поднимал вопрос о вреде ротового дыхания и продвигал методики глубокого, медленного носового вдоха как способ лечения астмы и других респираторных заболеваний. На Западе эту тему продолжил Патрик МакКеон, автор книги «The Oxygen Advantage», который стал одним из главных популяризаторов тейпирования рта. МакКеон утверждает, что дыхание через нос способствует лучшему насыщению организма кислородом, снижает уровень стресса, улучшает качество сна и помогает в восстановлении после физических нагрузок.
Популярность тейпирования рта стремительно растёт, и о нём пишут такие крупные издания, как The New York Times, The Guardian и Washington Post. Некоторые из них проявляют осторожный интерес к этому тренду, другие же высказывают явный скепсис. Блогеры на социальных платформах охотно делятся своими впечатлениями, публикуя фотографии и видео с результатами экспериментов. В TikTok можно найти миллионы просмотров роликов, в которых пользователи показывают, как правильно заклеивать рот и какие ленты лучше использовать. Однако большинство из них не являются медицинскими специалистами и часто не упоминают о возможных рисках, связанных с этой практикой.
Тренд стал настолько популярным, что в США начали продавать дизайнерские тейпы с различными принтами и антибактериальными покрытиями, обещая их безопасность и эффективность. Однако на данный момент ни один из этих продуктов не имеет клинических подтверждений своей действенности.
Для более глубокого понимания этого метода мы обратились за мнением к врачу-неврологу и мануальному терапевту Риназу Галиеву. Он пояснил, что переход на носовое дыхание действительно может облегчить сон и защитить горло. Носовое дыхание, по словам эксперта, более глубокое и медленное, что снижает уровень стресса, помогает быстрее уснуть и может уменьшить храп, если он вызван именно дыханием через рот. Тем не менее, Галиев также подчеркивает, что тейпирование не является универсальным решением.
Если у человека есть проблемы с носовым дыханием, такие как заложенность носа, искривление перегородки, полипы или аллергия, использование тейпа может привести к ощущению удушья и панике. Особенно это касается людей, страдающих от обструктивного апноэ сна: заклеивание рта не только не решает их проблемы, но может усугубить ситуацию, вызывая гипоксию и ухудшая работу мозга.
Таким образом, хотя тейпирование рта может иметь свои преимущества для некоторых людей, важно помнить о возможных рисках и консультироваться с врачом, прежде чем пробовать этот метод.
