Если вы хотите быстро и без больших мучений бросить курить, то вам поможет никотинзаместительная терапия (НЗТ). Некоторые специалисты утверждают, что это лучший способ бросить курить. Проведенные исследования показали, что все способы данной терапии дают свой определенный эффект.
Курс лечения обычно составляет 8–12 недель. За это время человек постепенно и безболезненно снижает количество выкуренных сигарет, после чего постепенно возвращается к привычной жизни, но уже без табака. Средства никотинзаместительной терапии могут использовать не только взрослые, но и курящие дети от 12 лет, а также беременные и кормящие женщины. К возможным побочным эффектам относят раздражение кожи, слизистых полости рта, носа, ухудшение сна, головные боли, головокружение.
Основные изменения в организме после отказа от сигарет
- Уже через 12 часов вы почувствуете себя лучше. Уровень угарного газа в крови снизится, сосуды перестанут сужаться, улучшится кровоток и обменные процессы. Через пару месяцев восстановится нормальное кровообращение, через полгода пропадет одышка и кашель.
- Стабилизируется сон и улучшится внешний вид. Вы станете быстрее засыпать, повысится качество сна, по утрам будет ощущение бодрости. Вернутся утерянные вкусовые ощущения и обоняние. От волос и изо рта перестанет неприятно пахнуть. Ногти и зубы не будут желтыми и обретут естественный цвет.
- Значительно снизится риск развития рака легких. Уже через год риск онкологии начинает снижаться. Через 10 лет он уменьшается на 50 %, через 30 лет почти на 100 %.
- Увеличится продолжительность жизни. У мужчин, которые бросили курить в возрасте 30–45 лет, риск смерти в 75 лет от рака легких составляет всего 2 %. Для сравнения, у курильщиков этот показатель равен 11 %.
- Снижается риск инфаркта. В течение 12 месяцев риск инфаркта миокарда снижается на 50 %.
В заключение хочется отметить, что лучший способ бросить курить — это тот, который идеально подойдет именно вам.
Будьте здоровы и счастливы!
