Как часто менять постель и наволочку, рассказали врачи-дерматологи

Многие из нас редко задумываются о том, как часто надо менять наволочку на подушке и в целом постельное белье. Точный ответ на этот вопрос дают врачи-дерматологи. Специалисты знают, чем чреват сон на загрязненной ткани. Ведь последствия от такого отдыха сказываются на коже.

Правила смены наволочки и постельного белья

Частота смены постельного белья зависит от многих факторов: склонность к ночной потливости, дерматологические заболевания, скорость загрязнения волос и т. д. С учетом таких нюансов некоторым членам семьи может потребоваться еще более частая смена комплекта, а также индивидуальный подбор ткани постельного белья.

Каждый сам решает, придерживаться ли в своем доме каких-то санитарных норм и как часто надо менять наволочки на подушках. Но соблюдение простых правил – это в первую очередь забота о поддержании крепкого здоровья всех членов семьи. Есть несколько важных рекомендаций по смене постельного белья и правильному уходу за ним:

1. Менять комплект нужно не реже одного раза в неделю.
2. Смену наволочки желательно производить еще реже одного раза в 3-4 дня.
3. Постельное белье важно стирать при температуре не ниже 60 градусов, если комплект из хлопка – при температуре 90 градусов.
4. После стирки все предметы следует проглаживать в режиме отпаривания.
5. Подушки, одеяла, покрывала и матрасы желательно тщательно чистить и проветривать не реже одного раза в месяц.

Смена комплекта белья в зависимости от времени года:

Весной замену делают раз в 5 дней. Обусловлено это цветением растений и большим количеством пыльцы. Она переносится на большие расстояния и оседает на постельном белье.

Жарким летом меняют 1 раз в неделю.

Зимой, когда температура воздуха стоит низкая, размножение бактерий затормаживается. Поэтому сменять белье можно 1 раз в 2 недели.

Почему это важно?

В среднем каждый человек тратит на сон около 8 часов в сутки – практически столько же, сколько длится обычный рабочий день. Можно ли представить, что целую неделю, две или даже месяц мы ходим на работу в одной и той же рубашке, не стирая ее?

Как бы часто человек ни принимал душ, отмершие клетки кожи, капельки пота, пыль и другие загрязнения накапливаются на одежде, на полотенцах и на постельном белье. Такие частицы на ткани – идеальная среда для микробов, которые провоцируют развитие и обострение различных болезней, астму и аллергические реакции.

Учитывая этот факт, особенно часто надо менять наволочку, ведь она соприкасается непосредственно с кожей лица и волосами. Во время сна мы вдыхаем опасные для здоровья бактерии, даже не подозревая об этом.