Кожа не умеет врать: как эмоции влияют на состояние кожи

Кожа – это не только наш наружный покров, но и зеркало наших эмоций и внутреннего состояния. Неудивительно, что последствия стресса и нереализованных эмоций могут быть заметны на лице и приводить к различным кожным проблемам. Исследования в области дерматологии и психологии показывают, что положительные и негативные эмоции имеют непосредственное влияние на кожу.

Почему эмоции оказывают сильное влияние на кожу

Нервная система и кожа взаимосвязаны, а навык гармонично и экологично выражать эмоции может избавить от проблем со здоровьем. Стоит знать, что стресс приводит к колебаниям кортизола, а изменение его концентрации в крови влияет на процесс регуляции воспаления, а еще может усугублять акне. Но не только негативные эмоции влияют на кожу.

Как психологические состояния влияют на нашу кожу

Счастье, радость, любовь

Все слышали фразу: «влюбленные люди светятся изнутри». В этом есть своя правда. Когда человек по-настоящему счастлив, об этом говорит даже его внешний вид. При общении с приятным человеком или со второй половинкой повышается гормон счастья окситоцин. Это насыщает клетки кислородом и нивелирует уровень кортизола. Все это благоприятным образом сказывается на состоянии кожи.

Грусть, тоска, печаль

Грустить очень вредно, причем не только для души, но и для тела тоже. Печальные люди чаще других поддаются депрессивным состояниям, замыкаются в себе, меньше бывают на улице и реже общаются с окружающими. Все это приводит к тому, что в их организме наблюдается недостаток витамина D, который люди получают от солнечных лучей. В конечном итоге лицо становится серым. Тоска и печаль оказывают негативное влияние еще и на кровеносные сосуды, делая кожу бледной. Частые слезы приводят к появлению синяков в области глаз.

Тревога, страх

Во время страха или тревоги в организме происходит выброс гормона кортизола. Высокий его уровень приводит к воспалению клеток кожи и увеличивает работу сальных желез. Оба эти фактора способствуют появлению акне. Кроме того, кортизол может уменьшать гиалуроновую кислоту и коллаген, из-за чего кожа становится сухой, на ней появляются морщины.

Страх и тревога приводят к потере тонуса и упругости кожи. Лицо очень быстро стареет, а кожа кажется безжизненной и дряблой. Из-за нарушения микроциркуляции она становится не такой упругой.

Стресс и переживания

Действие стресса имеет накопительный характер, а это говорит о том, что он вызывает намного серьезные последствия, чем любая другая эмоция. У людей, которые сталкиваются с постоянным стрессом и нервными перегрузками, в конечном итоге появляются круги под глазами. Стресс заставляет людей хмуриться, что в свою очередь приводит к появлению глубоких морщин на лбу.

Стоит помнить! Ваша кожа выводит наружу ваши эмоции. А так как эмоции невозможно контролировать, получается, что кожа не умеет врать.