Вы хотите видеть вещи такими, какими они есть на самом деле? Желаете достичь внутреннего озарения? Тогда вам нужно пройти 10-дневную медитационную технику под названием випассана по ссылке oum.ru. Она зародилась более 2500 лет назад
В чем суть випассаны?
Эта медитативная практика позволяет личности меняться с помощью самонаблюдения. Человек, который хочет достигнуть озарения должен сконцентрироваться на своих ощущениях, переживаниях, связях тела и ума. В ходе практики ум приходит в уравновешенное состояние, появляется ясность восприятия.
Техника випассаны
Лучше всего отправиться в ашрам, где можно будет 10 дней в молчании посвятить себя практике. На это время нужно перейти только на вегетарианскую пищу. Например, в Индии забирают мобильные телефоны и оставляют только личные вещи. Члены группы, которые решили пройти 10-дневную медитацию не имеют права разговаривать между собой. Випассана – это очень простая медитативная техника, но она требует полной самоотдачи.
Сидение в випассане
Это очень важный элемент випассаны, поскольку придется немало времени потратить на отслеживание своего дыхания си внутренних ощущений, сидя в одной позе по 40-60 минут. На практике в Индии обычно в это время включают песнопения Гоенки. Вечером тоже нужно длительное время сидеть неподвижно на лекции. Подъем на курсе медитации ранний. Свободное время можно потратить на душ, прием пищи, прогулку по территории, чтение книг, сон. Самое сложное заключается в том, чтобы не сорваться с намеченного пути в первые дни, поскольку очень утомительно наблюдать за своим дыханием во время медитации. Тело так и норовит заснуть во время сидения.
Где пройти практику випассаны?
Если вы серьезно решили очистить свой разум и начать жить по-новому, то медитация-ретрит «Погружение в тишину» станет для вас настоящей находкой, который будет проходить с 3 по 12 июня. За это время вы сможете поменять свое сознание и выйти из порочного круга.
Тем, кто хочет принять участие в мероприятии, необходимо сделать пожертвование. Для тех, кто первый раз планирует пройти 10-дневный курс випассаны, размер пожертвования составляет 20 тысяч рублей, для тех, кто повторно пришел на курс – 18 тысяч рублей. Эти деньги позволяет организаторам обеспечивать вас едой на время проведения ретрита. Хотите кардинально поменять свою жизнь всего за 10 дней? Тогда запишитесь на медитацию-ретрит «Погружение в тишину» прямо сейчас!
