Ученые из Пенсильванского университета в США обнаружили, что манера, в которой человек реагирует на стресс, определяет общий уровень его здоровья, отмечает публикация в Psychosomatic Medicine. «Само восприятие стресса гораздо важнее, чем их количество», поясняет Нэнси Син, доцент в Центре здорового старения и в отделе поведенческого здоровья в Пенсильвании.
Научный коллектив из двух американских университетов (Колумбия и Пенсильвания) отметили важность восприятия стресса, которая гораздо важнее их числа. В основу теории была положена работа сердца, которая становится очень интенсивной в стрессовой ситуации и может впоследствии усугубить состояние вегетососудистой системы в целом. Доцент Нэнси Син и коллеги хотели узнать, насколько связаны между собой ежедневный стресс и вариабельность сердечного ритма (способ регуляции сердцечного ритма со стороны вегетососудистой системы).
«Чем выше вариабельность сердечного ритма, тем лучше для здоровья. Такой ритм позволяет не так остро воспринимать стресс. Люди с низкой вариабельностью сердечного ритма рискуют заполучить сердечно-сосудистые заболевания и даже умереть раньше положенного», поясняет выводы научного коллектива Нэнси Син. Ранее ученые мало уделяли времени повседневным стрессам, фокусируясь на подавленности или нервных расстройствах. Поэтому никто не отмечал связи между вариабельностью сердечного ритма и ежедневным стрессом.
Эксперимент с 909 добровольцами в возрасте 35-85 лет доказал эту связь. Участники проходили в течение восьми и более дней собеседования по телефону, а данные их сердечного ритма фиксировала ЭКГ. Добровольцам предложили поделить стрессовые моменты за день по 4-балльной шкале силы стресса. После анализа данных ученые выяснили интересную зависимость: восприятие человека и эмоциональные реакции на стрессовые события более важны, чем воздействие стресса как такового или их количества.
