Группа ученых на основании исследований определила, что ежедневная ходьба уменьшает риск преждевременной смерти. Специалисты настоятельно рекомендуют по возможности больше времени находиться в движении.
Ученые из Национального института рака вместе со специалистами из Пенсильванского Университета, Университета Джона Хопкинса и коллегами из Национального института по проблемам старения заявляют, что малоподвижный образ жизни приводит к ранней смерти.
Специалисты изучили состояние здоровья и рацион питания 3 000 человек возрастом от 50 до 79 лет. На начальном этапе эксперимента целую неделю исследуемые носили акселерометры, полученные данные из которых потом проанализировали эксперты. Затем все участники эксперимента наблюдались в течение восьми лет. За столько длительный период было зафиксировано в пять раз больше смертей среди людей, которые вели наименее активную жизнь относительно тех, кто постоянно находился в движении.
