Ученые из Швейцарии, физиологи и биологи, утверждают, что пониженные температуры в природе весьма благотворны для человеческого организма. Мороз укрепляет здоровье: этот вывод был доказан серией экспериментов ученых Женевского университета (Geneve University). Наблюдения за жизнью и здоровьем людей, живущих в разных температурных поясах, дали богатую пищу для медицинской статистики. Например, физиологи обнаружили, что для человеческого организма жара +35 куда губительнее мороза в -35 градусов, сообщает Nature Science.
Швейцарские ученые утверждают, что мороз благотворно влияет на здоровье, а жара, наоборот, приносит иной раз вред. Как правило, температура окружающией среды оказывает влияние на самочувствие, утверждают ученые. «Мороз куда благотворнее действует на здоровье человека, чем жара», поясняет доктор Марта Кюхельбек. Несколько несомненных плюсов прохладной температуры для организма — тренировка кровеносных сосудов, гибель бактерий и вирусов в морозном воздухе, усиление иммунитета.
Физики поясняют полезность морозного воздуха его кислородным показателем: на холоде воздух богаче этим элементом на 30% больше. На морозе легко спадает отечность, улучшается микроциркуляция крови, а лицо приобретает здоровый тон и румянец. К тому же, при -5 снижается болевой порог — человек не так сильно ощущает боль. Например, при терпимой головной боли врачи всегда рекомендуют прогулку на морозном воздухе — сердечно-сосудистая система быстро приходит в тонус, а боль утихает. Регулярные прогулки на морозном воздухе укрепляют здоровье, подчеркивают ученые.
Диетологи всегда говорили, что процесс похудения идет куда эффективнее при относительно низкой температуре окружающей среды. Доказательство этому ученые нашли при лабораторных работах с мышами, имевшими избыточный весь. Холодовая терапия благотворна влияла на микробиом грызунов и способствовала выработке особого энзима в желудочно-кишечном тракте. В результате избыточный вес таял куда быстрее, чем при нормальной температуре воздуха. Спортивные прогулки на морозном воздухе — лучший способ находиться в прекрасной форме, поскольку температура ниже нуля заставляет человека поневоле двигаться. Мороз невелик, а стоят не велит!
Разумеется, при лечении холодом не следует излишне усердствовать и находиться на улице дольше положенного. Полезно также помнить, что при минусовой температуре обязателен головной убор, иначе незаметная потеря волос вам обеспечена. При сильном морозе врачи рекомендуют утеплиться и надеть термобелье, а открытые участки кожи смазать защитной мазью во избежание появления трещин на коже.
