Ученые опровергли устаревший данные о том, что сон — лучший помощник для долговременной памяти. Чтобы усвоить большой поток полученной информации, достаточно обеспечить полноценный отдых в течение десяти минут без отвлекающих факторов.
Раньше было принято считать, что именно сон после обучения позволяет лучше усвоить полученные данные. Недавно ученые опровергли подобное утверждение, заявив, что достаточно просто отдыха в течение десяти минут.
К такому выводу ученые пришли после ряда тестов и экспериментов. Оказалось, что 10 минут перерыва помогают полностью отложить и систематизировать все полученные данные, тем самым их усвоив. Данную информацию предоставили представители Университета Хериот-Ватт и Эдинбургского университета, которые провели совместное исследование.
Для усвоения полученной информации, необходимо расслабиться на десять минут, предварительно лишив себя доступа к компьютерам/телефонам/планшетам. Любой человек замечал, что сразу же после получения пакета данных, невозможно их воспроизвести, мысли путаются и сбиваются. Но достаточно всего десять минут, чтобы вы могли сформулировать все полученное, при этом не сбиваясь и путаясь.
