Высококвалифицированные американские специалисты, подведя итоги многочисленных исследований и экспериментов, выяснили, что является основным фактором в борьбе с лишними килограммами. Оказывается, что похудению способствует так называемая «эмоциональная» привязанность к еде.
Психологи Соединенных Штатов считают, что главным критерием, помогающим побороть ожирение, можно назвать «эмоциональное» предрасположение к пище. По их профессиональному мнению, если человек хочет похудеть, он обязан завести своеобразный дневник, где он будет делать отметки о количестве поглощаемой в день еды, и записывать все, что он съел в течение суток.
Ученые провели опрос среди американцев и выяснили, что 31% респондентов уверены – пренебрежение физической нагрузкой никогда не приведет к потере веса. Также не поможет диета, если она неправильно подобрана. Одним словом, необходимо кушать малыми порциями и часто, избегать стрессовых ситуаций, не наедаться.
