Ученые составили список из 11 правил, которые помогут добиться успеха в работе

Учёные Ноттингемского университета (Великобритания) составили перечень из одиннадцати пунктов, которые помогут человеку достигнуть желаемого успеха в карьере и быть бодрым и собранным в течение насыщенного рабочего дня. Специалисты провели исследование, и разместили полученные результаты на странице информационного портала gazetadaily.ru.

За основу учёные взяли 83 научные работы по изучению внутренней энергии индивида, а также самоконтроля. Следовательно, чтобы достичь отличных показателей и добиться поставленных целей, нужно ежедневно уделять как минимум 10 минут утренней зарядке. Затем натощак за 30 минут до приема пищи выпить стакан воды с лимоном. Специалисты настоятельно рекомендуют не смотреть перед работой ТВ или заходить в Интернет, а лучше хорошо позавтракать, составляя список планов на текущий день.

Эксперты отметили, что люди, у которых рабочий стол не занят лишними предметами и находится в чистоте, добиваются больших успехов, чем те, кто работает в беспорядке. Также очень важно начинать работу с самых трудоемких и сложных дел, и в течение дня отмечать в ежедневнике, каких результатов удалось достичь. Если работа связана с переговорами, следует установить предел их продолжительности. Не нужно браться за несколько дел одновременно. И главное, стоит научиться говорить «нет», что избавит от стресса.

Ученые гарантируют, что пользуясь незамысловатыми правилами, любой карьерист получит требуемый результат. К слову, первая половина дня наиболее продуктивна для работы.