Все мы знаем, насколько важно поддерживать здоровый образ жизни, который включает в себя необходимый объем физических нагрузок, правильное питание, отказ от вредных привычек и нормальный сон. Ученые из Америки смогли выяснить, что если одновременно давать телу необходимую нагрузку и придерживаться сбалансированного рациона, можно, как минимум, приостановить, а как максимум, прекратить процесс старения клеток.
Ученые из калифорнийского Научно-исследовательского центра профилактической медицины провели интересное исследование, которое потребовало участия представителей сильного пола. Мужчины, которым было предложено принять участие в эксперименте, были старше 60-ти лет. Они ели только те блюда, которые являются полезными. При этом, мясные продукты мужчины не употребляли. Более того, ежедневно участники исследования подвергали свое тело нагрузке, они делали физкультуру, медитировали и занимались йогой. Согласно условиям эксперимента, мужчины должны были также ходить на сеансы групповой терапии. Йоге они уделяли по часу в день, физкультуре – по 30 минут ежедневно. Если ваш ребенок не хочет делать физические упражнения, вам следует задуматься о том, чтобы взять на работу няню, которая бы умела находить подход к маленьким детям. Сейчас няня для ребенка в омске может быть найдена посредством объявления в газете или в интернете. услуги няни пользуются большим спросом. Ведь многие родители не могут сидеть с ребенком, так как вынуждены посвящать время работе.
За мужчинами наблюдали на протяжении 5-ти лет. Когда срок закончился, было установлено, что теломеры, обеспечивающие защиту кончикам хромосом во время деления клеток, увеличились в своем размере. Те люди, которые продолжали все это время жить в соответствии со старыми привычками, получили уменьшенные теломеры.
