на http://wordyou.ru/wp-content/press-uploads/2013/10/23852358.jpgКогда наступают осенние и зимние холода, наш иммунитет обычно снижается. Многие люди привыкли при таких обстоятельствах спасаться таблетками и всевозможными лекарственными средствами. Но на самом деле, всего этого легко можно избежать, если правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Ведь каждая таблетка, каждый препарат наносит организму определенный вред.
Итак, имеется несколько очень простых, но, в то же время, эффективных правил, которые способны помочь в поддержании иммунитета. Одним из самых лучших средств от вирусов и бактерий является имбирь. Пейте имбирный чай, он очень вкусный. Жители Японии привыкли употреблять имбирный чай вместе с рыбой. Зимой имбирный чай не только согреет вас, но также и поспособствует уничтожению залетных вирусов.
Для того чтобы приготовить имбирный чай, вам понадобится использовать корень свежего имбиря. Его вы сможете приобрести в любом продуктовом супермаркете. В имбирный чай будет уместно добавить ложку меда и небольшую дольку лимона. В этом случае противовирусное действие усилится.
Каждый день выпивайте 1 бокал красного вина. Не стоит бояться, что спиртное может ослабить организм. Вино в умеренном количестве окажется очень полезным для поднятия иммунитета.
Время от времени иммунитет необходимо встряхивать. Это позволяет закалить организм. Каждый день необходимо делать следующую процедуру – по возвращению домой с работы налейте в таз небольшое количество холодной воды. Теплую воду добавлять не нужно! 10 сантиметроввполне хватит. Далее становимся босиком в таз и ждем 5-10 секунд. Далее тщательно вытираем ноги насухо махровым полотенцем. Процедуру можно проделать в ванной. Выбрать ванну поможет сайт salonevro.ru на http://salonevro.ru, тут вы сможете прочесть полезные для себя советы. На сайте salonevro.ru имеется огромный выбор ванн и душевых кабинок для дома.
