на http://wordyou.ru/wp-content/press-uploads/2013/07/916290_3.gifВысокая температура воздуха, допустим, более 32 градусов по Цельсию, которая держится больше, чем 3 дня, провоцирует опасения медиков. В периоды невероятной жары, однозначно растет нагрузка на сердце, а еще увеличивается риск появления инфарктов, так как кровь сильно сгущается. Таким образом, ухудшается даже психологическое и эмоциональное состояние. Если температура на улице более 21 градуса по Цельсию, человеческий организм будто вступает в зону риска дегидратации, по такой причине нужно постоянное восполнение жидкости в теле. Эксперты из Америки составили определенные рекомендации, как поддерживать водный баланс внутри организма.
Значит, при себе нужно постоянно иметь емкость с водой, при этом ежедневно включать в рацион фрукты с овощами, которые содержат массу жидкости. Перед каждым приемом еды следует выпивать по стакану воды. Также это нужно делать после походов в туалет. Обязательно поставьте на мобильном телефоне напоминание, что важно пить воду каждый час. Дабы жидкость имела приятный вкус, но без излишних калорий, медики настоятельно рекомендуют добавлять немного лимона, либо лайма, также можно веточку мяты. Достаточное количество воды не только улучшит кровообращение, но и придаст вам дополнительного тонуса, повышая работоспособность, а еще контролируя аппетит.
Когда нечем заняться в такую жару, откройте каталог офисной мебели на http://www.nord-service.ru/cat/, возможно, что-то приглянется. При приобретении предметов интерьера для обустройства собственной фирмы, сразу возникает масса требований. Изначально, это касается конкретных размеров, все следует удобно и функционально расположить, с учетом конкретного количества сотрудников. Учтите, что на офисную мебель идут приличные нагрузки, по такой причине, компьютерные столы нужно покупать прочные, долговечные, а еще надежные.
