Научные работники обнаружили, что голодание воздействует на многие процессы в организме. Они заметили, что во время голодания за один день в организме человека начинают мобилизоваться все процессы, а также меняется работа клеток и увеличивается метаболизм.
Целеустремленность
Разрушающее пристрастие к пище, алкогольным напиткам полностью противоположны силе воли. Они негативно влияют на жизнь человека. Контролируя собственный аппетит, можно прокачать целеустремленность.
Работа головного мозга
Благодаря голоданию в головном мозге повышается уровень здоровых клеток. За этот период снижается окислительный стресс, а также предотвращается снижение когнитивных функций. Благодаря такой диете человек становится более сосредоточенным на определенном деле.
Восстанавливается сбившийся цикл сна
У большинства людей сбиты циркадные ритмы. Однако не все обращают на это внимание, и зря. Из-за хронического недосыпания человек может столкнуться с психологическими проблемами, а также ухудшаются в целом физические показания. Чтобы избавиться от накопившейся усталости и восстановить здоровый сон, поможет голодание в течение 16 часов. Это подтверждают проведенные исследования.
Высокая продуктивность
Недавно научные сотрудники из Йельского университета доказали известную поговорку о том, что на сытое брюхо не очень-то и поучишься. На голодный желудок человек больше концентрируется. Поэтому можно голодание отнести к одним из самых бюджетных способов увеличить концентрацию и умственную активность.
