Каждая девушка мечтает о длинных и стройных ногах. Такой эталон женской красоты утвердился в обществе, и хочешь не хочешь, ему нужно соответствовать. Но, к сожалению, природа не всем подарила идеальные ноги. Хорошо, если их объем и форму можно подкорректировать с помощью физических упражнений и диет, но длину так просто нарастить не удастся.
Девушки – особы умные и находчивые, поэтому изобрели несколько действенных хитростей. С помощью которых ноги визуально будут казаться длиннее и стройнее.
Первая хитрость относится к обуви. Чтобы ноги казались длиннее, нужно выбирать туфли с острым носком, на высоком каблуке и цвета беж. Причем, цвет по максимуму должен совпадать с цветом колготок или кожи на ногах. Кроме того, следует отказаться от обуви, у которой имеется ремешок на щиколотке, так как он визуально укорачивает ноги.
Что касается сапог, то они должны быть максимально длинными (ботфорты), чтобы полностью закрывать ноги на границе с юбкой или шортами.
Вторая хитрость касается брюк и юбок. Узкая юбка в однотонном платье или юбка-карандаш монохромном комплекте с блузкой – гарантированно визуально удлиняет ноги, если только длина юбок будет ниже колена. Очень хороший эффект дадут свободные длинные брюки. Обязательный аксессуар к ним – туфли на высоком каблуке. Брюки с высокой талией скроют обувь и стопу, создав иллюзию стройных ног. Удлинят ноги вертикальные полосы на брюках, также как и длинный струящийся комбинезон.
Завышенная талия на брюках, шортах или юбках создаст достоверный эффект ног от ушей. Короткие юбки также зрительно удлиняют ноги, как и клешеные брюки.
Третья хитрость – о топах и жакетах. Тем, кто хочет удлинить ноги с помощью вещей, следует носить укороченные жакеты, а также заправлять топы в брюки или юбки. Ведь длинный топ, вытягивая зрительно тело, укорачивает визуально ноги.
Еще немного об одежде. Колготки следует подбирать под цвет обуви, тогда ноги будут смотреться длинными. Из гардероба нужно убрать широкие пояса и бриджи. Они зрительно укорачивают длину ног.
Ноги может зрительно удлинить не только одежда. Нужно ходить прямо не горбиться. Активный образ жизни в сочетании со спортом, помогут сделать ноги стройными.
Некоторые физические упражнения очень хорошо способствуют удлинению ног. Делают их не менее четырех раз в неделю. Теперь о самих упражнениях. Сначала необходимо разогреться, затем сесть на высокий стул. На лодыжки укрепить утяжелители (от 1 до 4 кг), при этом, ноги не могут касаться пола. Сидеть с утяжелителями нужно около десяти минут. Затем их снимают, расслабляют ноги и десять минут делают махи ногами.
Инверсионные ботинки также помогут удлинить ноги. С помощью таких ботинок можно висеть вниз головой, растягивая тело и ноги под действием гравитации. Делать такие висы лучше за час до сна. Продолжительность упражнения – не более получаса. Начинать следует с 3-5 минут.
Очень хорошо удлиняет ноги ходьба на носочках. Спина должна быть при этом прямая. Эффективное упражнение для удлинения ног – махи ногами с утяжелителями. Быстрые махи делают ногами с утяжелителями (до 2 кг) вправо, влево, вперед назад. Всего – по восемь раз в каждую сторону.
