Психическое здоровье человека подвергается негативному воздействию технологий

В бешеном потоке жизненной деятельности девайсы и Интернет являются обязательно составляющей. Исследования ученых показали, что девайсы и гаджеты негативно влияют на состояние психического здоровья. И при этом не существует однозначного способа защититься от этого воздействия. Все способы весьма индивидуальны.

Смартфоны вредят здоровью

Данный факт не является новинкой. Такой пагубный эффект основан, прежде всего, на физиологических проявлениях. Ученые из Гетеборгского университета в своём исследовании доказали, что синий цвет экрана смартфона может стать причиной нарушения сна и значительно повысить шанс развития депрессии.

Пагубному воздействию подвергаются как мужчины, так и женщины. Причиной тому стал этот же синий цвет экрана. Ведь именно он способствует нарушению выработки мелатонина, который регулирует человеческий цикл бодрствования и сна. В свою очередь отсутствие сна может привести к снижению не только защитных функций иммунитета, но и психического состояния в целом.

Интернет вредит восприятию информации

На этот раз уже ученые из университета в Лидсе заметили, что есть прямая зависимость между склонностью к депрессии и временем использования Интернета. Причина кроется в том, что во время обработки интернет-информации мозг начинает работать в сверхрежиме. Такое быстрое обучение позволяет изучать информацию буквально на инстинктивном уровне.

Стоит согласиться с тем, что обычная жизнь уступает в этом интернет-жизни. Все это приводит к ухудшению выработки дофамина, а это, в свою очередь, приводит к депрессии.

Способы защиты от пагубного воздействия технологий

Теоретически существует способ противодействия технологическому воздействию. В народе его окрестили «Гигиена сознания». Способ направлен на повышение концентрации и своевременному расслаблению. Эта практика содержит в себе также ограничение в использовании девайсов. Любителям поспорить в комментариях, также рекомендуется воздержаться от этого.

Игнорирование внешних раздражителей и новых технологий позволит сохранить физическое и психическое состояние в полном порядке. Стоит опробовать эту практику, её польза однозначна.