Равшана Куркова раскрыла свои секреты красоты в социальной сети Инстаграм

Не так давно в своём микроблоге в Инстаграм российская актриса Равшана Куркова поделилась секретами своей красоты, прежде всего на вид девушки повлияла хорошая генетика, но по её словам: никакие гены не помогут, если не следить за своим здоровьем и не ухаживать за собой. Для того, чтобы хорошо выглядеть знаменитость придерживается определённых правил, во первых, про здоровье никогда не нужно забывать, если её мучают какие либо недомогания, она обращается к врачу.

Равшана Куркова поделилась секретами своей привлекательности

Когда, например, проблемы со желудком, то помогут только правильно подобранные лекарства и диета, то же самое можно сказать про печень, если с ней проблемы, то это отображается на внешнем виде человека, в таких случаях бывает высыпь на коже, на лице красные пятна.

Во вторых, Равшана регулярно занимается спортом – 4 раза в неделю и утверждает, что занятий на протяжении одного часа вполне хватает. Если вы хотите контролировать свой вес, то вам придётся либо сесть на диету или же заняться физическими нагрузками, третьего не дано. Можно заниматься шейпингом, фитнесом, танцами либо боксом или что вам придётся по вкусу. Многие отдают предпочтение плаванью, это и приятно и полезно.

В третьих, должно быть правильное питание, вы можете есть меньше мучного и жареного и заменить подобные продукты свежими овощами, варёной пищей и приготовленной на пару. На ночь нельзя есть пирожные, чай лучше пить без сахара и не злоупотреблять со сладким, в том числе и с фруктами, так как в них содержится фруктоза, от которой легко можно поправится.

В четвёртых, девушка старается спать не меньше восьми часов в сутки, ведь всем известно, если человек не высыпается у него появляются тёмные пятна вокруг глаз и помимо этого он плохо себя чувствует и это отображается на всём.

Биографические факты из жизни Равшаны Курковой

Равшана Куркова появилась на свет в 1980-м году в Ташкенте (Узбекистан), 22 августа ей исполнится 39 лет. Всего за свою карьеру актриса снялась в 60 фильмах, последними её работами являются роли в кинолентах: казахстанско-российско-украинский проект «Хранитель пути» (в производстве) 2019 года, «Хандра» (в производстве) 2019 года, «За первого встречного» (в производстве) 2019 года, «Жестокий мир мужчин» (в производстве) 2019 года, «Эбигейл» (в производстве) 2019 года, российско-сербский проект «Балканский рубеж» 2019 года, «А у нас во дворе 2» 2019 года, британско-французский проект «Нуреев. Белый ворон» 2018 года.

Родители девушки были актёрами, отец закончил Всероссийский государственный институт кинематографии, после чего сосредоточил свои силы на театре, а мать подалась сниматься в кино. Однако они не желали подобной судьбы своей дочери и настраивали её на иную профессию.  Когда мама девочки отправилась в советскую столицу на учёбу её оставили на попечение бабушки, последняя была очень строгой воспитательницей.

Будучи старшеклассницей Равшана соблюдала строгий домашний режим, дома нужно было быть рано и ложится спать в десять часов, с такой жизнью не оставалось времени на друзей и личную жизнь, приходилось жить учёбой.

Детство Равшаны Курковой

В детстве девочка любила очень своего дедушку, он уделял ей много внимания и до пятого класса водил в школу. Вместе они играли в шахматы, читали книги и дедушка рассказывал разные увлекательные истории. В юности у девушки появились комплексы, она стеснялась того, что худая и своих коротких волос. Правда сейчас она тоже худая, при росте 180 см весит всего 52 кг. Но от комплексов избавилась и волосы отрастила длинные.

Когда вся семья переехала жить в Москву Равшану отдали в музыкальную школу, в которой её готовили к поступлению в лондонский вуз, однако девушка предпочла Россию. Она поступила в педагогический университет на филологический факультет. Также Куркова обучалась актёрскому мастерству и пошла на режиссёрские курсы.

Начало карьеры в кино Равшаны Курковой

Актриса впервые снялась в кино, когда ей было 12 лет, эта кинолента называлась «Тайна папоротников». Получив высшее образование девушка поначалу устраивается ассистентом гримёра, затем помощницей режиссёра, где ей приходилось чаще всего делать актёрам чай и кофе. И хотя  Равшана вращалась в этой среде её тянуло на сцену.

Кода актриса начала сниматься во взрослом возрасте, то поначалу ей предлагали только эпизодические роли. В 1998 году Куркова снялась вместе с матерью в киноленте «С Днём рождения!». А в 2004 году получила главную роль в короткометражном фильме «Медуза». В 2005 году состоялась премьера сериала «Частный детектив» в нём девушка также получила роль. Это история про одну женщину, бывшую сотрудницу прокуратуры, которая выбрала себе не типичную для слабого пола профессию частного детектива. Причём, как правило, ей попадаются сложные и запутанные дела, а её противники достаточно опасные люди, но это не останавливает главную героиню.