Гормональная диета поможет избавиться от жира в нужных местах

Последние исследования специалистов показали, что гормональная диета может быть эффективнее других, потому что поможет избавиться от лишнего скопления жира именно в нужных местах. Для этого не надо принимать гормоны, стоит подобрать правильный набор продуктов.

Скопление лишнего жира часто связано не с перееданием. Бывает, что человек есть мало, а вес растет с каждым днем. Последние исследования специалистов смогли доказать, что проблемы скопления лишнего жира могут быть связаны с нарушением гормонального фона. В таком случае необходимо узнать, о каком гормоне идет речь, и восполнить его в организме путем специального набора продуктов.

Тестостерон – плечи и грудь

При нехватке тестостерона начинается отложение жира на груди и плечах. Необходимыми продуктами в таком случае для похудения являются: яблоки, апельсины, ягоды, лук, зеленый чай, а также продукты, в которых находятся магний и цинк.

Инсулин – бока и лопатки

Увеличенные бока и лопатки расскажут об избытке инсулина в организме. Снизить его уровень помогут: жирная рыба, овощи, корица.

Щитовидная железа – талия

Талия женщины с лишним весом кричит о проблемах с щитовидной железой. В таком случае лучше обратить внимание на морские водоросли и рыбу, мясо птицы, спаржу и лук. Из добавок: миндаль, семена кунжута и тыквенные семечки.

Кортизол – живот

Кортизол считается гомоном стресса, поэтому большой живот является показателем нарушения нервной системы. Значит, помогут продукты с большим количеством магния, витаминов С и В5.

Эстроген – ягодицы и бедра

Избыток эстрогена обязательно скажется на бедрах и ягодицах. В таком случае стоит обратить внимание на овощи, особенно на цветную капусту и брокколи. Также необходимы витамины группы В (В6 и В12) и фолиевая кислота.

Гормон роста – голени и колени

Проблемы с коленями и голенями означают пониженный уровень гормона роста. Значит, в рацион обязательно надо добавить обезжиренные белковые продукты, такие как, йогурт (без добавок), творог и др. Именно в этом случае, надо употреблять БАДы, богатые глютамином и аргинином.