Каждая человеческая особь хочет жить как можно дольше. Ведь неизвестно, что там ждет человека за чертой небытия. Так не лучше ли потянуть время, оставаясь на этом свете как можно дольше? Наверное, все согласятся, что этот мир куда прекраснее, чем астрал, но как задержаться здесь, гарантийных рекомендаций никто не дает. Тогда давайте послушаем, что говорят на этот счет ученые.
1. Вниз по лестнице – полезно
Многие научные статьи рассказывают о том, что подниматься по лестнице вверх полезно для здоровья. И никто еще не написал, что спускаться вниз куда полезнее, чем, тяжело дыша, заползать на 16-й этаж высотного дома. Тогда уж лучше подняться вверх лифтом, как альтернатива, которой, между прочим, пользуются все нормальные люди.
2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом
Если раньше человек «припадал» к станку, чтобы заработать себе какую-то копеечку, то сейчас он припадает на 8-10 часов к компьютеру, и его шея покорно застывает в одной позе, терпя над собой такое надругательство. Шее больно, ведь она тоже часть живого человека.
Специалисты предлагают разминку для шеи следующим образом: зажмите в зубах карандаш, и пишите алфавит от А до Я. Поверьте, 32 буквы русского алфавита – это не 10 тысяч китайских иероглифов, над которыми китайцам пришлось бы попотеть. А для шеи – замечательная разминка.
3. Полощите рот морской водой
Морскую соль в порошке или гранулах можно купить в любой аптеке. Столовую ложку соли растворите в стакане теплой воды и полощите горло по утрам, но регулярно. От этого вашему организму тройная выгода: кариес, ангина и ОРЗ не захотят побывать в тех местах, которые посетила морская соль.
4. Задержите дыхание, насколько это возможно
Дыхательную гимнастику рекомендовал знаменитый кардиохирург академик Амосов. Возможно, именно с ее помощью академик дожил до 90 лет. Но он рекомендовал задерживать дыхание, а не вдыхать побольше кислорода.
Согласно рекомендациям Амосова, с помощью дыхательной гимнастики перекрывается к клетке доступ кислорода, чтобы посмотреть, как эта самая клетка будет выкручиваться в подобной ситуации.
5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку и вы избавитесь от геморроя
Если верить статистике, в развитых странах мира около 40% человек нажили себе геморрой еще с молодых лет. А все потому, что пренебрегали овощами, фруктами и ржаным хлебом, в которых много клетчатки.
