Современного человека буквально поглотила страсть к смартфонам. На кого ни посмотришь, все о чем-то говорят, делают селфи на фоне каких-то пейзажей, слушают музыку, отключившись от окружающего мира. Так и хочется крикнуть: «Люди, ау! Вы где?»
А люди могут и не услышать, ибо их полностью поглотило пребывание в виртуальном мире. Спасти себя от пагубного влияния смартфонов могут только они сами. Специалисты нашли правила, которые помогают вернуть народ в реальность. Вот только несколько из них.
1. Размышления о реальной жизни
Выключите свой гаджет на несколько минут, поразмышляйте о своих целях на сегодняшний день, на неделю или даже на несколько месяцев вперед. Например, получится ли в этом году хоть раз съездить на море и позволит ли погода позагорать на золотом песке? А главное, позволят ли финансы совершить такую поездку?
За размышлениями вы и не заметите, что вас больше не тянет к гаджету, где можно созерцать только чужие радости и проблемы. Да у вас своих предостаточно!
2. Ставьте закладки
Стоит ли проваливаться в «черную дыру» интернета, если можно выбрать определенные сайты, которые вам интересны? Про космос, дальние странствия, далекое историческое прошлое, или посетить сайт юмора, который может надолго дать заряд позитивной энергии.
3. Выясните цену погружения в соцсети
Вы включаете смартфон: засекаете время, в котором часу это произошло. А когда все-таки надумаете его выключить, опять же посмотрите на время. А ведь эти три-четыре часа, потраченные впустую, вы могли бы провести с семьей, сходить с детьми на аттракционы или помочь супруге прибрать прошлогодние листья в палисаднике.
4. Попробуйте пользоваться гаджетами совместно
Возьмите себе за правило, что проведенное в виртуальном мире время вы могли бы разделить с кем-то совместно. Например, поиграть в приставку с детьми или посмотреть сериалы с другом (подругой).
5. Выберите время для принятия важных решений, отложив гаджет в сторону. Потратьте часть времени на то, что действительно имеет значение.
