Укреплять иммунную систему особенно актуально в весенний период года, когда организм больше всего страдает после зимнего периода года. Ведь к сожалению, нет такого изобилия полезных продуктов питания, которые легко доступны летом и осенью. А укрепить иммунную систему помогут простые напитки, которые без труда можно приготовить прямо у себя дома.
Напитки помогут укрепить иммунную систему
Напиток с шиповником. Вряд ли какой-то другой продукт питания сможет конкурировать с шиповником по содержанию витамина С. Ведь содержание важного микроэлемента в плодах в целых 50 раз больше, чем в знаменитом лимоне. Благодаря напитку с шиповником можно значительно укрепить иммунную систему, защитить себя от вирусов, бактерий, опасных микроорганизмов. Пейте каждый день такой чай. Тем более, что это не просто полезно, но ещё и очень вкусно. А бодрит напиток с шиповником просто замечательно. Она дарит силу, энергию на весь день и поднимает настроение.
Имбирный чай. Этот напиток не просто так считается одним из самых полезных для здоровья человека и для его иммунной системы. Имбирный чай помогает защитить организм от атаки вирусов, бактерий, опасных микроорганизмов. Он поможет избежать гриппа и простуды весной и в зимнее время, когда организм особенно ослаблен. Мало того, имбирный чай крайне положительно влияет на состояние щитовидной железы, улучшает ее работу, а также повышает активность мозга. Он отлично бодрит, придает силу и энергию, поэтому без труда может заменить кофе утром. При этом имбирный чай очень полезный и приготовить его не составит труда. Для этого следует натереть корень имбиря на мелкой терке в количестве половины чайной ложки и залить кипятком. Через пятнадцать минут можно по желанию добавить лимонный сок и мёд. Напиток готов к употреблению.
Напитки защитят от гриппа и простуды
Вода с лимоном. Это, пожалуй, самый простой напиток для бодрости утром. Вода с лимоном отлично помогает проснуться, дарит силу и энергию, а также поднимает настроение. При этом она прекрасно улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков и токсинов и значительно усиливает защитные функции организма. Вам не будут страшны грипп и простуда если каждый день вы будете начинать со стакана воды с лимонным соком утром натощак перед едой.
Чай с облепихой. Облепиха – это одна из самых полезных ягод. Она мощно укрепляет иммунную систему, а также полезна для здоровья сердца и сосудов. Облепиховый чай помогает утром быстрее проститься, прекрасно бодрит и дарит силу и энергию на весь день.
Кофе. Как же не вспомнить об этом прекрасном бодрящем напитке, который так популярен во всем мире. Мало кто может обойтись утром без кофе. Ведь он отлично помогает проснуться и прекрасно бодрит. Кофе содержит большое количество антиоксидантов, которые стоят на страже здоровья, защищают от воспалений, заболеваний и расстройств. Самый популярный бодрящий напиток способен бороться с воспалениями в организме, защищает от болезни Альцгеймера и деменции, от инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессии, стрессов, болезни Паркинсона, а также снижает риск возникновения такой опасной болезни, как цирроз печени. Кофе не нужно пить утром натощак. А вот через пару часов после завтрака он принесёт много пользы организму. При чем рекомендуемая доза составляет пару чашек в день. Не стоит ее преувеличивать.
Каркаде. Особенно полезен этот напиток во время эпидемий гриппа и простуды. Ведь каркаде поможет организму человека противостоять вирусам. инфекциям, опасным микроорганизмам. А если вы уже заболели, то каркаде поможет уменьшить жар, придает силу и энергию и поможет значительно быстрее встать на ноги и вылечиться.
