Сбрасывать вес – это сложная и долгая работа, которую, по мнению психологов, лучше начинать в понедельник. Первый день недели символизирует начало новой жизни и бессознательно легче проходит.
Каждый человек, хоть раз в жизни обещал себе, что начнет новую жизнь и почему-то именно с понедельника. Многие важные дела бессознательно откладывают на понедельник. Психологи говорят, что первый день недели символизирует начало нового витка жизни.
Попытка сбросить вес — это тяжелая работа, которая обязательно меняет распорядок дня, привычки женщины. И поэтому, если начинать с понедельника, то новую жизнь будет начинать легче.
Сначала надо утром в понедельник составить новый рацион. Он позволит организму настроиться на перемены и купить продукты, которые будут необходимы в этот период. Очень полезными будут цветная или брюссельская капуста, шпинат и брокколи.
Специалисты советуют женщинам, собирающимся сесть на диету, запастись магнием в аптеке. Он поможет справиться со стрессом, который обязательно возникнет во время смены рациона.
Важно в этот день навести порядок на кухне. Все сладости или жирные продукты лучше отправить на верхние полки шкафов или на нижние полки холодильника, чтобы они постоянно не попадались на глаза.
Занятие спортом рекомендуется всеми диетологами, но психологи опять говорят о том, что на первое занятие лучше пойти в понедельник. Если к концу недели появится желание все бросить, то необходимо опять повторить все действия, словно в первый раз. Таким образом, можно постепенно втянуться и начать испытывать удовольствие от новых привычек и полученного результата.
