Лень – очень коварная штука. Когда она посещает человека, есть опасность, что вся жизнь может повернуться вспять, а все жизненные планы рухнут, как карточный домик. Как избавиться от лени и заставить ее отступить? Об этом рассказали эксперты.
Правильно начатое утро
После 8-часового здорового сна наступает утро. Когда звенит будильник, не спешите вскакивать с кровати и галопом бежать в душ. Полежите еще несколько минут, вспомните, какой сегодня день и что вы планировали сделать.
Трудно вспомнить? Загляните в записной блокнот. Сразу видно, что впереди стоит много неотложных дел, которые необходимо решить в предстоящие несколько часов.
Выстроив в голове стройный план действий, приступайте к утреннему моциону: легкая пробежка или несколько упражнений, душ и чашечка кофе с бутербродом перед тем, как отправиться на работу.
Правильно начатое утро не даст ни минуты сомнений в том, что лень вас одолеет на протяжении дня. С приподнятым настроением и с «громадьем» планов вы отправляетесь на работу.
Как построить рабочий день
Появившись в офисе, вы сталкиваетесь со вчерашними недоделками — это результат вчерашней лени. А сегодня вас ждут новые неотложные дела. Как же хочется плюнуть на все это и бежать от опостылевшей работы!
Встряхните с себя новый приступ лени и подумайте об уже составленных планах на день. В первую очередь возьмитесь за окончание вчерашних дел, а затем плавно переходите к решению задач сегодняшнего дня. Начните с выполнения самых сложных из них, а мелкие отложите на вторую половину рабочего дня.
Сократите время перекуров, ведь приходится наверстывать упущенное. Можно поработать даже в обед, чтобы к концу дня со спокойной душой покинуть свое рабочее место, сказав лени вслед «до свидания».
Перезагрузка
Покинув офис, не спешите с головой окунаться в проблемы дома. Посидите на лавочке в сквере, вдыхая аромат цветов, и просто наслаждайтесь тишиной.
После такого вечернего моциона можете приступать к построению планов на завтрашний день. Свой план запишите себе в блокнот после того, как управитесь с домашним хозяйством.
Победа
Ни на минуту не отвлекайтесь на «ничегонеделание», хотя уже хочется отдохнуть, а лень наступает со всех сторон. Пообещайте себе в качестве награды за победу над ленью воскресную поездку с друзьями на рыбалку или поход на футбол.
Воспользовавшись этими простыми правилами и придерживаясь их каждый день на протяжении рабочей недели, вы с радостью будете ощущать себя победителем и воодушевленно станете встречать выходные.
