Многие считают обязательным правилом жизни пить кофе по утрам. Но ведь оно подходит не каждому, так как дает нагрузку на сердце и повышает давление.
Есть ли альтернатива чашечке черного ароматного кофе? Эксперты утверждают, что есть и не одна.
Вместо кофе по утрам ученые рекомендуют пить стакан молока с нарезанными кусочками банана. Этот напиток тонизирует работу желудочно-кишечного тракта, поднимает тонус организма, придает бодрости и сил в самом начале рабочего дня, и их хватает на все 7-8 часов работы.
Можно вместо банана опустить в молоко ягоды клубники: и в том, и в другом продукте много кальция, вместе с молоком они придают чувство сытости на длительное время.
В списке таких же полезных утренних напитков числится зеленый чай, в котором очень много антиоксидантов, которые служат профилактическим средством от целого ряда болезней, а также защищают от рака.
Третьим напитком можно назвать стакан теплой воды с кусочком лимона: он так же, как и первые названные напитки, отлично чистит организм человека от токсинов, защищает тело от старения, улучшает работу сердца и снижает уровень сахара в крови.
Четвертым напитком с не менее полезными свойствами служит кокосовая вода. Кокос – это настоящий кладезь большого количества минералов и витаминов, оказывающих положительное влияние на нервную систему человеческого организма, он способен дарить активность и бодрость на продолжительное время. Во всяком случае, его хватает на несколько часов, пока человек находится на работе.
