Все были когда-то молоды и всем хотелось выглядеть идеально: стройная подтянутая фигурка, пышная прическа на голове, страстный блеск глаз в обрамлении длинных ресниц. Считалось, что достичь этого можно, придерживаясь строгой диеты.
Но проходит короткое время и человек начинает чувствовать себя злым, раздраженным и уже не испытывающим удовольствия от своей тонкой фигуры и стройных ножек.
Диета с употреблением невкусной однообразной пищи сделала свое черное дело: человек потерял в весе, а заодно перестал себя чувствовать бодрым и здоровым. Как уйти от этого негатива, советуют израильские исследователи.
По мнению специалистов, с отказом от калорийной, насыщенной витаминами и минералами пищи, человек обрекает себя на уныние и раздраженность, нарушается психика, появляется сильная усталость.
Вводя пищевые ограничения, вы вместе с тем выносите приговор своему телу: оно не может себя чувствовать бодрым и здоровым при дефиците витаминов, поливитаминов и микроэлементов, таких необходимых для поддержания организма в тонусе. Это показали результаты исследования ученых из Израиля.
Долгожители из тех, у кого не было слишком больших капиталов и они не могли себе позволить слишком большого выбора изысканных блюд, говорят о том, что диета – не такая уж панацея для поддержания тела в идеальном состоянии. Кушать надо все, что требует ваш организм, но в небольших количествах.
У каждого человека есть такая невидимая субстанция, как душа. Именно она и подскажет, чего не хватает вашему организму. И она попросит дать ему именно то, что он хочет.
Не отказывайте ей ни в чем: кушать можно всего понемножку, при этом не рискуя накопить в теле жир. Накоплять-то будет не из чего, если кушать мало, при этом занимаясь по два-три часа физическим трудом.
Иногда и диетические блюда бывают вкусными и полезными. Например, мясо кролика, приготовленное с овощами, или салат из орехов и граната. Или же просто салатные листья, приправленные сметаной. Вкусно, сытно и полезно.
Куда только уйдет раздражение, вспышки агрессии и усталость во всем теле — вы снова бодры и счастливы, с лица не сходит улыбка.
Попробуйте воспользоваться советами ученых и долгожителей, и прислушайтесь к голосу своей души. Эта невидимая субстанция подскажет вам, что ей необходимо принять для того, чтобы содержать ваш организм в тонусе.
