Волосы – это эталон красоты любой представительницы прекрасного пола. Поэтому каждая из них старается следить за их внешним видом. Но порой бывает так, что волосы начинают слишком сильно выпадать. Вам следует знать о причинах.
Стресс. Если вы часто испытываете стресс, долгое время длится депрессия, то это может крайне негативно сказаться на ваших волосах. Дело в том, что на коже головы ухудшается кровообращение. А позже ваши волосы начнут попросту выпадать. Вот почему так важно следить за своим психологическим состоянием и, если нужно вовремя оказывать самому себе помощь. Постарайтесь избегать нервного перенапряжения, особенно затяжного. Из народных средств отлично помогает при стрессе мятный чай.
Неправильная работа щитовидки. Если в организме происходит дисбаланс гормонов, тогда выпадения волос не избежать. Такое может возникнуть при беременности, во время менопаузы, нарушениях эндокринной системы, неполадках с яичниками, а также при сахарном диабете. Лучше всего в данном случае пойти к врачу-эндокринологу.
Анемия. Если у вас возникла сонливость, слабость, быстрая переутомляемость, а также головокружения – это довольно тревожный знак. Из-за того, что в вашем организме не хватает железа, ваши волосы могут начать выпадать, станут слабыми и тусклыми. Поэтому налегайте на богатые железом печень, гранаты, гречку, яблоки, говядины и яичный желток.
Авитаминоз. Употребляйте как можно больше овощей и фруктов, а особенно налегайте на те, которые содержат много витамина С. Дело в том, что он способствует выработке коллагена. А ведь именно этот белок питает волосы и укрепляет их.
Белок. Благодаря белковым продуктам ваши локоны станут крепкими и густыми. Добавьте в свой рацион орехи. сыр, бобовые, творог, нежирное мясо, яйца и рыбу.
