Уход за зубами крайне важен для здоровья человека. Ведь зубная боль является одной из самых сильных, которые только существуют. Она не даёт покоя, не даёт спать, портит все планы и настроение. Поэтому так важно следить за своей ротовой полостью и вовремя проводить все необходимые меры для поддержания её здоровья. Кроме того, что зубы нужно чистить и полоскать, необходимо ещё употреблять такие продукты питания, которые способны их укрепить. В этой статье вы узнаете, какая пища способна оказать положительное влияние на ваши зубы.
Чёрный шоколад. Этот вкуснейший десерт способен оказать пользу вашим зубам, хотя вполне вероятно это кажется странным. Дело в том, что какао содержит вещество под названием танин. Он способен защищать наши зубы от эрозии, а также способен делать воспаление в дёснах заметно меньше. Чёрный шоколад содержит в своём составе антиоксиданты, которые убивают плохие бактерии в ротовой полости, тем самым защищая от многих заболеваний зубов и дёсен.
Сельдерей. Этот продукт питания содержит довольно большое количество волокон. Они способствуют очистке зубов, а также повышают уровень РН в ротовой полости. Таким образом благодаря сельдерею, наша эмаль будет защищена от налёта и разрушения.
Яблоки. Это один из самых полезных фруктов, который только существует. Кушайте их каждый день и ваши зубы станут более крепкими. Яблоки – это источник полезных витаминов, минералов, пектина и клетчатки. Они защищают наши зубы от зубного камня.
Апельсины. Этот крайне полезный для организма человека цитрус содержит большое количество витаминов, а также кислот, которые прекрасно очищают зубы от налёта и вредных бактерий. Однако стоит помнить о том, что кислота способна также сыграть и отрицательную роль – разрушить эмаль. Поэтому не переусердствуйте в употреблении апельсинов.
Петрушка. Эта зелень является настоящей кладезю витаминов, минералов и полезных микроэлементов. А что касается зубов, то петрушка защищает их от вредных бактерий.
Сыр. Этот вкусный продукт питания способен привести кислотность в норму, тем самым он защищает зубы от разрушения кислотой.
Грибы. Продукт содержит витамин Д, который крайне необходим организму человека для усвоения кальция. А, следовательно, грибы помогают укрепить зубы.
