Каждый человек должен заботиться о том, чтобы желудочно-кишечная система была в полном порядке. Ведь именно от неё во многом зависит наше здоровье, состояние кожи, волос и ногтей. Но для того, чтобы ЖКТ работала, как часы, не нужно бежать в ближайшую аптеку и тратить там большие деньги на специальные лекарства. Ведь существуют такие продукты питания, которые помогут привести в полный порядок ваше пищеварение.
Уже давно ученые говорят о том, что существует не просто пища, а так называемый суперфуд. Что это значит? Это значит, что определённый продукт питания обладает более повышенными целебными и полезными свойствами, чем все остальные и крайне полезен для здоровья и иммунной системы человека. В этой еде содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и полезных микроэлементов, которые очищают наш организм от шлаков и токсинов. Эти вещества способны в буквально смысле слова творить чудеса с организмом человека, укрепляют иммунную систему, защищают от самых разных заболеваний, даже от смертельного рака и омолаживают.
Топинамбур. Этот овощ не столь популярен в нашей стране. Но это не делает его менее полезным или же не вкусным. Топинамбур содержит натуральный пребиотик инулин, а также достаточно много клетчатки, которая очищает организм от шлаков и токсинов. При этом продукт питания содержит совсем мало калорий, но на долго способен избавить от чувства голода.
Редис. Этот овощ входит в список так называемых суперфудов не зря. Редис содержит в своем составе полисахариды, которые создают в кишечнике человека благоприятную среду, а значит заметно улучшает пищеварение. Этот продукт питания содержит много воды, а также мало калорий, поэтому подходит даже тем, кто сидит на диете.
Морковь. Оранжевый овощ обладает уникальными свойствами омолаживать организм человека благодаря повышенному содержанию витамина А. Кроме того, она крайне полезны для нашего кишечника и создает в нём благоприятную среду для полезных бактерий.
Чеснок. Приправа мощно укрепляет нашу иммунную систему и защищает её от самых различных заболеваний, в том числе и от раковых. Он способен бороться с самыми разными бактериями, микробами и вирусами и убивать их наповал.
Лук-порей. Этот овощ богат на клетчатку, которая всасывает вредные вещества и выводит их из организма. Также здесь много витамина А, марганца и флавоноидов.
Куркума. Этот суперфуд оказывает мощное противовоспалительное действие на организм человека и особенно полезна для кишечника. Приправа способна улучшать работу мозга и мощно укрепляет иммунную систему.
Спаржа. Этот овощ содержит природный пребиотик инулин, который положительно влияет на микрофлору кишечника. Если вы желаете похудеть, то обязательно включите спаржу в свой рацион. Овощ способен восстанавливать стенки кишечника и помогает ему производить ферменты для пищеварения.
