Благодаря кишечнику, печени и почкам наш организм выводит шлаки, токсины и вредности, которые способны причинить колоссальный вред организму. Вот почему так важно помогать этим органам и заботиться о них. Существуют такие продукты питания, которые окажут положительное действие на кишечник, почки и печень и очистят их от опасных веществ.
Артишоки. Этот продукт питания содержит довольно большое количество инулина, а также пребиотики. Благодаря последним микрофлора нормализуется и кишечник работает как часы. Благодаря испытаниям учёные выяснили, что продукты с содержанием инулина, как артишоки и спаржа улучшают работу кишечника и тем самым помогают работе печени, которая работает словно фильтр. Иммунная система становится более крепкой благодаря инулину, а питательные вещества из продуктов намного лучше усваиваются.
Брюссельская капуста. Этот продукт питания является кладезю витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Обязательно добавьте в свой рацион питания крестоцветные продукты, как брокколи, цветная капуста, а также брюссельская капуста. Они содержат довольно много клетчатки, которая отлично очищает организм от шлаков и токсинов. Кроме того, эти овощи обладают довольно мощным противораковым свойством и способны защитить от страшного и смертельного заболевания.
Апельсины. Все знают о том, что эти цитрусы содержат много витамина С. А ведь это один из самых мощных природных натуральных антиоксидантов, который омолаживает организм и мощно укрепляет иммунную систему. Апельсины способны улучшать работу кишечника, печени и почек благодаря веществам в составе.
Яйца. Этот продукт питания является источником витамина молодости – витамина А, а также незаменимых аминокислот и белка. Вещество под названием цистеин, которое содержится в яйцах помогает очищать организм человека от опасных токсических веществ.
Батат. Продукт стал популярен сравнительно недавно в нашей стране. А ведь это отличный источник витаминов группы В, которые помогают нашему организму справляться со многими недугами. Фолиевая кислота в составе, а также витамины В6, В12 приводят деятельность кишечника в полный порядок, улучшают пищеварение и зрение.
Чечевица. Продукт мощно укрепляет иммунную систему благодаря цинку в составе и избавляет от шлаков и токсинов.
Овёс. Не зря его так любят англичане на завтрак. Крупа содержит довольно много клетчатки, которая словно пылесос всасывает в себя шлаки и токсины и выводит из нашего организма.
