Диета, на которую садятся голливудские звезды и выглядят сногсшибательно

Многие представительницы прекрасного пола мечтают о том, чтобы можно было кушать всё что хочется, но при этом не набирать лишний вес. Однако на практике всё бывает наоборот. Однако не стоит отчаиваться по поводу лишнего веса. Ведь существует довольно много отличных диет, которые помогут вам вернуть стройную фигуру. Одной из самых эффективных и популярных является алкалиновая. Её выбирают Жизель Бюндхен, Гвинет Пелтроу, Виктория Бекхэм и другие звезды.

Некоторое время назад врачи, которых зовут Наташа Коррет и Вики Эджсон разработали такую систему питания, которая приводит в полный порядок уровень кислотности в организме, который составляет 7,35 – 7,45. Кроме того, алкалиновая диета способна привести ваш обмен веществ в полный порядок и наладить пищеварение. Она состоит в том, чтобы употреблять кислотные продукты питания меньше, чем щелочные. Они дадут правильную реакцию в организме и постепенно приведут вес в полный порядок. Если вы сядете на алкалиновую диету, тогда сможете привести своё пищеварение в полный порядок, все питательные вещества начнут усваиваться как положено, ваш аппетит стабилизируется и больше не будет повышенным, кожа очистится. уйдут высыпания и прыщи, вес стабилизируется, вы будете более энергичным и меньше уставать, а волосы, ногти и кожа заметно улучшаться. Главное и единственное правило алкалиновой диеты состоит в том, что ваш рацион должны составлять щелочные продукты питания на 80 % и только на 20 % кислотные. Рекомендуется исключить з своего меню сахар и алкогольные напитки для того, чтобы процесс похудения был быстрым. Такая диета подойдёт даже вегетарианцам, ведь она по большей части состоит из овощей. Но и любителям мяса не стоит отчаиваться. Ведь главное просто правильно сочетать продукты и всё получится.

Щелочные продукты: молоко, кроме коровьего, зелёный чай, белый чай, смузи, все виды круп, фрукты, кроме винограда, зелень, салаты, орехи, кроме арахиса, фисташек и кешью, тыквенные семечки, нежирная рыба, чёрный хлеб без дрожжей, овощи, корнеплоды, кроме картофеля, кукурузы и бобовых, а также растительные масла. К кислотным относятся: коровье молоко и продукты из него, бобовые и кукуруза, животные жиры, яйца, жирные сорта рыбы, виноград, сухофрукты, выпечка, белый хлеб, белый шлифованный рис, алкоголь, сладости, колбасы, консервы, чёрный чай и кофе, сладкие газированный напитки, а также соусы – майонез, кетчуп, горчица.