Кардинальное сокращение времени отведенного для сна серьезно влияет на здоровье человека. Этот непростой вопрос уже многие годы будоражит умы ученых всей планеты.
Сколько можно не спать без вреда для здоровья: случаи в истории
Отказаться от сна может только сумасшедший, но в истории упомянуто уже не мало случаев когда человек попросту переставал спать без особых на то причин. Этот феномен до сих пор досконально не изучен и причины таких изменений остаются для ученых загадкой.
Представители бразильского племени Пирахан могут не спать очень долго. Они позволяют себе лишь коротко вздремнуть несколько раз на протяжении дня. В их племени считается, что долгий сон может стать причиной овладения их тела духами и человек потеряет себя безвозвратно.
Совсем не спят вьетнамец Нгок Тхай, украинец Федор Нестерчук и белорус Яков Циперович. Последний потерял способность ко сну после перенесенной клинической смерти. Получив дополнительные часы мужчины ведут нормальный образ жизни, медитируя и читая книги в свободное от работы время.
Сколько можно не спать без вреда для здоровья: исследования в данной области
Считается, что такие великие умы, как Никола Тесла, Леонардо да Винчи, Сальвадор Дали и многие другие гении практиковали так называемый полифазный сон, который длился всего 1-4 часа в сутки, сообщает Wordyou. Суть метода заключалась в сокращении времени сна ночью и кратковременные перерывы на сон по 20-30 минут на протяжении дня.
Полифазный сон имеет несколько режимов, который можно определить с помощью онлайн калькулятора сна по персональным заданным параметрам. Не стоит ждать результатов от первой недели. По первой Вы будете чувствовать усталость, но со временем организм перестроится и даст возможность получить дополнительное время на жизнь. Понадобится огромная сила воли для преодоления барьера в несколько недель, но результат будет Вас радовать на много дольше.
Многие исследования, проводившиеся в данной области, показали, что мозг обмануть нельзя и полностью отказаться от сна тоже. 5-7 суток бодрствования приводят к тяжелым последствиям психического и физиологического характера.
Сколько можно не спать без вреда для здоровья: стоит попробовать методику и получить дополнительное время
Ах, если бы сутки длились больше 24-х часов, человечеству точно бы хватило времени на все: семью, друзей, работу, занятия любимым хобби или на простое валяние у экранов телевизоров. Но не стоит питать ложные надежды, а попросту выкроить немного времени на все эти мероприятия из своего восьмичасового запаса на сон. Пара лишних часов Вам точно не помешает, а на организме они не отобразятся никоим образом.
Никуда не стоит спешить, а время увеличивать постепенно, и лишь со временем дойти до отметки в 2-3 часа, наблюдая на реакцию организма, так как каждый человек универсален и на его физиологические способности влияют многие другие факторы помимо сна. Стоит попробовать, и вполне возможно, что в скором времени эксперимент принесет долгожданные плоды.
