Мол Булак искренне поздравляет с приближающимся месяцем Рамадан. Желаем провести священный месяц в кругу семьи! Пусть этот важный период принесёт свои плоды для каждого из нас!
Для Вашего удобства, предлагаем ознакомиться с графиком Рамадан в таких крупных городах России как Москва, Санкт-Петербург, Уфа и Казань.
Начало священного месяца Рамадан. График Рамадан 2018 по городам: Москва, Уфа, Казань, Санкт Петербург
График Рамадан в Москве
Расписание Рамадан в г.Уфа
Календарь Рамадан в г.Казань
График Рамадан в г.Санкт-Петербург
Точный график для других городов России, можно посмотреть здесь.
В этом году священный месяц Рамадан (Рамазан) в России выпадает на период с 16 мая по 14 июня. Все кто решил держать пост, будет придерживаться нескольких правил.
От чего воздерживается постящийся?
- Воздержание от приёма пищи и питья в дневное время суток (от рассвета до заката солнца);
- Воздержание от супружеских отношений;
- Воздержание от курения.
При этом очень важно, чтобы было искреннее желание в сердце постящегося соблюсти пост ради Всевышнего. Во всём остальном, человек придерживается своего привычного распорядка жизни: рабочего графика, ведения быта, воспитания детей и так далее.
Что даёт соблюдение поста?
В первую очередь соблюдение поста позволяет человеку очиститься и духовно преобразиться, сообщает портал Wordyou. Ведь на протяжении года мы употребляем пищу беспорядочно. Когда человек в течение месяца соблюдает пост и совершает намаз, он высвобождает духовную и физическую энергию.
Какие продукты должны присутствовать во время разговения (ифтар)?
Важно следить за своим ежедневным рационом и понимать, что организму необходимо получать жизненно важные микроэлементы, которые содержатся в следующих продуктах:
- Финики и другие сухофрукты включая орехи;
- Крупы — они богаты клетчаткой и другими важными микроэлементами;
- Овощи, фрукты;
- Мясо и рыба;
- С мучным и жареным лучше не переусердствовать, чтобы не нагружать организм;
- Вода, чай — важно пить достаточно жидкости, чтобы восстановить баланс в организме.
Каждый постящийся должен помнить о том, что чувство насыщения приходит спустя двадцать минут после того, как организм насыщается, поэтому следует не переусердствовать.
14 июня 2018 года наступит праздник Ураза-Байрам, который знаменует окончание поста.
Пусть месяц пройдет в добрых помыслах, душевных встречах в кругу близких, искренних пожеланиях и светлых надеждах! Желаем, чтобы месяц принес мир, покой, счастье и благополучие каждому дому!
