Настя Каменских раскрыла основные секреты своего молниеносного похудения

Ровно два года назад Настя Каменских начала новую жизнь, ознаменовав это событие началом ведения блога на YouTube. Изначально цель была не дальновидной и не особенно сложной – Настя просто пообещала влезть в джинсы, которые носила в глубокой юности. Но здоровый образ жизни и спорт настолько увлекли певиц, что остановиться она уже не смогла. Итог: — 20 кг и кардинальная смена собственного мировоззрения. Сегодня Каменских впервые рассказала о том, что помогло ей добиться таких невообразимых результатов.

В первую очередь, артистка отметила, что её способ питания, который и стал залогом столь быстрого и эффективного похудения, не дорогой, а соответственно, доступен любой девушке.

«Я из тех людей, которые поправляются даже от запаха еды. С подросткового возраста меня кидало из стороны в сторону – то я очень стройная, то набираю под 80-85 кг. Я перепробовала, мне кажется, миллион диет, и знаю как это порой дорого. Мой нынешний способ питания кардинально отличается от всего, что я пробовала раньше: я не страдаю от голода, я не трачу много на особенную еду. Курица, гречка, овощи, овсянка – это то, что доступно каждому», — рассказывает Настя.

Самым главным секретом певица назвала пятиразовое питание. Как бы банально это не звучало, дробное питание действительно способствует нормализации обмена веществ, а значит, и снижению веса.

«О сладком нужно забыть. Это несложно если изменить собственное отношение к нему. Если вы будете думать, что приносите страшную жертву, отказываясь от тортика или сникерса, то, конечно, вы будете страдать и рано или поздно сорветесь. Но если вы принимаете ситуацию такой какая она есть, расставляете приоритеты, и сделать выбор. Я тоже человек, и бывает так, что очень хочется сладкого, тогда я балуюсь творожным чизкейком, но не чаще раза в месяц», говорит о своих отношениях со сладким певица.

Еще одним важным и секретным правилом является творог. Именно этот продукт с 0% жирностью Настя употребляет прямо перед сном в 21-22 часа. Секрет прост, для того, чтобы переварить творог, организм тратит много калорий. После такого позднего ужина, всю ночь организм тратит калории, а утром не мучает чувство волчьего голода.

«Последний секрет моего волшебного преображения – один разгрузочный день в неделю. Это как мантра – обязательна к выполнению. К такому дня я с вечера отвариваю 6 куриных яиц, и запасаюсь 3 грейпфрутами. Делим это на 6 приемов пищи: завтрак – два белка, через 2 часа – грейпфрут, потом через два часа – снова 2, и еще через 2 часа – грейпфрут. Это абсолютно невероятно. Вот, правда. Один раз попробуешь, и понимаешь, что подсела», — объясняет Каменских.