Простая формула позволит произвести расчет нужной нам воды индивидуально для каждого

Американские ученые рассказали о том, сколько именно воды в день нужно выпивать человеку. Оказалось, что существует простая формула, которая позволяет произвести этот расчёт индивидуально для каждого.

 Известно, что вода необходима для очищения кожи, способствует улучшению внешнего вида, а также помогает справляться с различными недугами. Существуют общепринятые среднестатистические нормы, однако они не могут подходить одинаково всем людям. В связи с этим специалисты из Медицинского исследовательского центра клиники Майо в Миннесоте рассчитали идеальную формулу правильного количества употребления воды для каждого человека индивидуально.

Так нужно взять исходный вес человека и поделить его на 2,2, а после этого умножить на свой возраст. Затем полученное число следует разделить на 28,2, после чего получится точное количество воды, которое вы должны употреблять ежедневно. Если же вам нужно получить количество воды в стаканах, то итоговую цифру нужно поделить на 8.

Эта формула рассчитана для английских граждан, и вес нужно измерять в фунтах, а количество воды вы получите в унциях. Отмечено, что в один фунт равен 450 граммам, а одна унция — 28,35 граммам. При этом спортсменам надо пить дополнительно 340 мл воды на каждые 30 минут занятий.