Как победить обжорство: диетологами предложен самый действенный метод от переедания

Переедание – главная причина тучности современных людей, но диетологи из США утверждают, что потерю контроля над приемами пищи можно «вылечить». Единственным эффективным средством для решения данной проблемы является отказ от сахара, считают врачи.

 Главными виновниками лишних калорий стали выпечки, мучные изделия и фастфуды, так как в них присутствует сахар. При избытке рафинированных углеводов человеческий мозг не воспринимает сигналы о насыщении из-за слабой выработки лептина. Потому люди начинают поглощать больше еды и увеличивать количество калорий в организме.

Ученые подчеркивают, что при отказе от продукции с повышенным содержанием рафинированных углеводов чувствительность рецепторов мозга к гормону насыщения восстанавливается. Однако эксперты с тревогой констатируют, что злоупотребление углеводной пищей, в особенности кондитерскими изделиями и газировкой становится прогрессирующим трендом. Медики дают неутешительные прогнозы об увеличении числа людей, страдающих обжорством и излишками веса.

 «Если не отказаться от употребления сахаросодержащих продуктов и сладких газированных напитков, через 8 лет ожирением будут больны около 20% всех жителей планеты», — предостерегли специалисты.

Раньше ученые сообщали, как большое количество сладостей способно навредить здоровью больше, чем жирная пища. Сейчас злоупотребление ими только прогрессирует, а медики констатируют увеличение числа пациентов, имеющих лишний вес.

Отказ от сахара поможет избавиться от переедания и нормализует работу организма. В отношении сахаросодержащих продуктов врачи давали совет: если в 100 граммах продукта содержится более 5 граммов сахара, то от него лучше отказаться