Еще одну чашечку, пожалуйста: учёные рассказали, как определить передозировку кофеином

Две чашки кофе в день – это норма для взрослого человека. Если выпить больше, уверены ученые, может наступить передозировка кофеином.

Человечество уже давно использует кофеин для придания дополнительной бодрости и ясности ума. Однако не стоит злоупотреблять кофе.

Учёные рассказали, по каким признакам можно определить передозировку кофеином. Чрезмерное употребление бодрящего напитка приводит к развитию различных заболеваний.

Первые признаки – человек начинает краснеть, сердцебиение учащается, говорить и думать становится все труднее. Многие именно из-за чрезмерного употребления этого напитка становятся злыми и раздражительными.

Кофеин действительно помогает вернуть бодрость и справиться с усталостью. Однако ученые не рекомендуют употреблять его детям до 10 лет.

Что касается нормы, то для подростков максимальная ежедневная его доза должна составлять не более 100 мг. Для взрослых – две чашки в день. При неумеренном употреблении этот напиток станет для вашего организма ядом, уверены ученые.

Эксперты объяснили, передозировка кофеина отражается на внешнем виде и настроении, у человека наблюдаются покраснения, учащенное сердцебиение, мышечные подергивания, нарушения речи и мыслительной деятельности, кишечно-желудочного тракта. Человек ощущает раздражительность, необоснованное беспокойство и смены настроения.

Максимальное действие кофе происходит лишь спустя два часа после его употребления. Учёные предупреждают, что кофеин входит в состав не только кофе, но и чая.