Ученые нашли необычную причину недосыпа: загрязненный воздух негативно влияет на сон

Зарубежные специалисты провели исследование и выяснили, что загрязненный воздух может негативно сказаться на качестве сна человека. Своими выводами эксперты поделились в рамках Американского торакального общества.

Ученые брали пробы воздуха рядом с домами 1 863 добровольцев из шести городов на протяжении пяти лет. Испытуемые перед сном надевали устройства, фиксирующие движения тела. Благодаря ним можно было определить, спит ли участник исследования. Чем выше была концентрация оксида азота и мелких частиц в воздухе у дома, тем хуже спали люди.

Эксперты связывают это с раздражением слизистой, возникающим из-за загрязненного воздуха. Он также может провоцировать проблемы с дыханием.

«При концентрации 90 мг/м3 в течение 15 минут наблюдается раздражение глотки, позывы к кашлю, слюноотделение. Опасными при кратковременном воздействии считаются концентрации 200-300 мг/м3», – отмечают специалисты.

Кроме того, высокий уровень загрязнений связан с более продолжительным бодрствованием при пробуждении во время сна. Ученые отмечают, что такие результаты были вполне ожидаемы: предыдущие исследования уже показывали, что оксид азота влияет на физиологические и биохимические функции организма.