Группа ученых из Великобритании установила, что горячие ванны способны приостановить процесс старения организма. Исследователи пояснили, что горячая вода лучше всего снимает стрессовые состояния и нервное напряжение.
Специалисты утверждают, что полезные эффекты от горячей ванной проявляются в максимальной степени, если погружаться в неё полностью. В этом случае улучшается кровообращение и нормализуется уровень сахара в крови.
Помимо этого, горячая вода снижает в организме уровень котризола, который порой называют гормоном стресса, что, в свою очередь, позволяет избежать преждевременного старения, а также появления прыщей. Душ, как заявляется, в значительно меньшей степени способствует достижению вышеперечисленных эффектов.
Также после принятия горячих ванн на 10% снижается уровень сахара в крови, уменьшаются проявления ряда воспалительных заболеваний, снижается риск возникновения болезней сердца и сосудов.
В наибольшей степени польза от горячей ванной будет проявляться в случае, если сочетать её с правильным питанием и спортивными упражнениями, причём боль в мышцах после усиленной тренировки также рекомендуется снимать именно с помощью погружения в тёплую воду.
Добавим, что о пользе горячих ванн для здоровья организма ученые заявляют не впервые. Ранее специалисты сообщали, что повышение температуры тела хотя бы на один градус поможет похудеть: за тридцать минут отдыха в горячей ванне можно сжечь около 130 калорий.
Недавно а группа американских исследователей под руководством педиатра Эндрю Эйдсмана провела исследование, в ходе которого выяснилось, что многие пожилые люди по-прежнему считают «ледяную» ванну эффективным и безопасным способом сбить высокую температуру.
При этом сами учёные отмечают, что подобные представления являются заблуждением, причём вера в такого рода мифы, опровергнутые современной наукой, может служить аргументом в пользу того, чтобы не поручать уход за детьми бабушкам и дедушкам, заявили учёные.
