Чтение книг делает человека более добрым: читающий получает большую дозу релаксации

Американские ученые провели исследования и выяснили, что если человек выделит два часа в день для чтения книг, он сможет легче воспринимать стрессы и сразу расслабится. Также было отмечено, что они способны сделать его добрее.

Во время опытов специалисты заметили, что 30% людей предпочитают ежедневно читать художественную и научную литературу, с помощью которой могут погружаться в мир фантазий и избавляться от состояния тревожности, вызванной бытовыми проблемами. Это действие избавляет индивида от первых симптомов депрессии, так как во время процесса нейроны в головном мозге начинают перестраиваться на внутреннюю работу.

Помимо этого, ученые отмечают, что книги помогают человек бороться и с депрессией. В ходе чтения работа нейронов головного мозга перестраивается, начиная отдавать предпочтение внутренним процессам, а не внешним.

Ученые считают, книги помогают облегчить симптомы болезни и наладить общение с окружающими. Читающие люди постоянно обновляют свой словарный запас, начинают применять в разговоре новые фразы и обороты. Специалисты рекомендуют уделять чтению книг как минимум три часа в неделю для нормальной работы головного мозга.