Биологи разобрались, почему зарядка улучшает память: физические упражнения благотворно влияют на гиппокамп

Американские биологи пришли к выводу, что регулярные занятия спортом и зарядка улучшают память человека, поскольку делают гиппокамп эластичнее. Результаты исследования ученых из университета Делавэра опубликованы в журнале NeuroImage.

Группа американских специалистов, представляющих Университет Делавэра, выяснила, благодаря чему физические упражнения благотворно сказываются на памяти человека. Как оказалось, занятия спортом и внутренняя зарядка улучшают работу гиппокампа — отдела головного мозга, отвечающего за память. Физическая активность делает гиппокамп более эластичным, утверждают специалисты.

Исследователи отмечают, что в прошлом ряд исследований уже позволял предположить, что физкультура неким образом улучшает работу гиппокампа. Однако если у детей и пожилых людей объём и вес гиппокампа благодаря занятиям спортом порой увеличивался, у взрослых такого эффекта не отмечалось, хотя физическая активность помогала улучшить память и им.

В ходе исследования учёные предложили 60 добровольцам, некоторые из которых занимались спортом, в то время как другие вели малоподвижный образ жизни, было предложено выполнить несколько несложных тестов на память. При этом специалистами использовалось устройство под названием магнитно-резонансный эластограф, ранее не применявшееся в исследованиях такого рода. С помощью данного прибора специалистам удалось обнаружить, что, чем эластичнее был гиппокамп участников исследования, тем лучше были результаты, которые они показывали при прохождении тестов. При этом также было отмечено, что занятия спортом способствуют повышению эластичности гиппокампа.

Специалисты также допускают, что выявленная ими закономерность позволяет лучше понять, почему люди, которые следят за своей физической формой, в целом менее подвержены развитию нейродегенеративных заболеваний.

Новое исследование опубликовано в журнале NeuroImage.