Исследование: регулярным спортивным тренировкам способствуют занятия в компании друзей

Ученые из Массачусетского технологического института (США) назвали способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications, кратко о нем сообщает Science News.

Исследователи из Соединенных Штатов Америки обнаружили крайне действенный способ, который поможет отлынивающим от физкультуры людям наконец-то взяться за приведение в порядок своей физической формы.

Чтобы заставить себя заниматься физкультурой, необходимо заручиться поддержкой друзей. Коллективным занятиям физкультурой посвящен материал, появившийся на страницах научного издания Nature Communications, а кратко об исследовании пишет сайт lenta.ru.

«В спортивных тренировках важна их регулярность. Которая представляет собой определенную проблему для большинства людей. Мы нашли простой способ тренироваться регулярно — нужно делать это вместе с друзьями», — рассказывают авторы научной работы, сотрудники Массачусетского технологического института.

Ученые отмечают, что обнаруженная ими закономерность на сто процентов справедлива для мужчин и чуть менее выражена, когда речь идет о женщинах.

 «Люди, которые, например, занимаются бегом, пробегают за год гораздо большее расстояние, если осуществляют тренировки с единомышленниками. Это факт, подтвержденный большим объемом статистических данных», — заключают исследователи.