Научные факты: кофе и его роль в продлении жизни

Американские исследователи из Университета Тафтса пришли к выводу о том, что регулярное употребление натурального кофе может помочь снизить риск преждевременной смерти. Это стало возможным благодаря масштабному исследованию, в котором участвовали более 46 тысяч человек. Результаты показывают, что кофе приносит пользу при умеренном потреблении, однако чрезмерное использование добавок может уменьшить его благоприятное воздействие на здоровье. Об этом сообщает piterburger.ru

Кофе как ключ к долголетию: что говорят ученые?

Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Тафтса, установило, что регулярное употребление натурального кофе может помочь снизить риск преждевременной смерти. В рамках этого исследования, охватившего более 46 тысяч участников, были получены данные, подтверждающие, что умеренное потребление кофе приносит ощутимую пользу для здоровья, особенно если избегать чрезмерного добавления сахара и сливок.

Влияние кофе на здоровье

Согласно информации, опубликованной в издании Пронедра, ежедневное употребление одной-двух чашек черного кофе связано со снижением вероятности летального исхода от различных причин на 14%. Интересно отметить, что даже небольшое количество сахара или сливок не лишает кофе его положительного эффекта, однако чрезмерное их использование может свести на нет все преимущества, что подчеркивает важность умеренности.

Рекомендации по количеству кофе

Исследователи также определили оптимальное количество кофе для достижения максимальной пользы для здоровья. Рекомендуется употреблять до трех чашек в день, что соответствует примерно 300 миллиграммам кофеина. При этом увеличение дозы выше указанного уровня не дает дополнительных преимуществ, что подчеркивает необходимость соблюдения разумных норм потребления.

Кофеин и его значение

Кроме того, в ходе исследования не была обнаружена связь между потреблением кофе и снижением смертности от онкологических заболеваний. Участники, предпочитавшие кофе без кофеина, не продемонстрировали аналогичных положительных результатов. Это указывает на то, что именно кофеин играет важную роль в благоприятном влиянии кофе на здоровье.

Таким образом, результаты исследования Университета Тафтса подчеркивают, что умеренное потребление натурального кофе может быть полезным для здоровья и снижать риск преждевременной смерти, при условии, что его употребление остается разумным и сбалансированным.