Всего семь недель длится Великий пост. Главная цель его – подготовиться к Пасхе, встретить один из главных церковных праздников духовно и физически чистым. Третья седмица означает, что путь Великого поста пройден наполовину. Верующим дается возможность отдохнуть на середине трудной дороги в тени Животворящего Креста. Поэтому на 3 Крестопоклонной неделе Великого поста церковь концентрирует внимание православных на спасительном Кресте.
Третья неделя Великого Поста — Крестопоклонная
В третью седмицу Великого Поста святая Церковь особенно концентрирует внимание верующих на спасительном Кресте. В воскресенье третьей недели всенощное бдение сопровождается выносом Животворящего Креста, о котором вспоминают православные всю предшествующую Крестопоклонную седмицу.
Третья неделя знаменует собой середину пройденного пути. Уподобившись путнику, верующие отдыхают от трудной дороги в тени Креста, путь постящихся направлен в Небеса, в Новый Иерусалим.
Господний Крест заменяет знамена, выносимые перед царем при возвращении с победой со сражения. Животворящий Крест — символ Христовой победы.
Крест является щитом православных, крестное знамение на челе — главное отличие христиан от неверных.
Крест показывает путь к Воскресению, без Него не было бы Воскрешения Иисуса. Честный и Животворящий Крест является символом Христа. Поклоняясь Распятому Иисусу, тем самым мы преклоняем свою душу перед Творцом.
Питание в третью неделю Великого Поста
Священнослужители настаивают: соблюдать Великий пост всем без исключения нельзя. Перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Точно не рекомендуется поститься беременным и кормящим женщинам, пожилым, детям, а также людям с различными хроническими и тяжелыми заболеваниями, такими как, например, диабет, онкология, болезни ЖКТ.
Единого поста для всех без исключения нет, у духовенства и мирян строгость соблюдения правил будет разная, хотя и считается, что стремиться к соблюдению даже самых строгих канонов должны все. Также необходимо помнить, что «неопытные» должны приступать к посту постепенно, а миряне могут облегчать свой пост по благословлению священника.
Церковный устав в Великий пост предписывает отказаться от пищи животного происхождения: мяса, молока, постного масла, рыбы, яиц и вина.
Что можно употреблять в меню в третью неделю поста.
29, 31 марта, 2 апреля – сухоядение;
30 марта и 1 апреля – варенные, тушеные овощи и фрукты без масла;
3-4 апреля – отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла, вино.
Как облегчить прохождение Великого Поста
Чтобы снизить чувство голода и снабдить организм витаминами и минералами в Великий пост, рекомендуется часто устраивать перекусы. В них можно включать свежие фрукты, орешки, сухофрукты.
Чтобы разнообразить питание, можно включить в рацион корейские салаты (без масла), семечки, водоросли, макаронные изделия (если в составе нет яиц), пресные лаваши, соусы (аджика, соевый соус, кетчуп, уксус).
