Невероятно опасная магнитная буря накроет Землю 14 марта 2022 года

По прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института Российской академии наук, в ночь на 14 марта ожидается магнитная буря уровня G1. Она начнется с трех часов ночи и продлится около девяти часов.

Чем опасная бурю 14 марта

Понедельник является не особо любимым днем для трудящихся. Первый рабочий день, который ведет целую череду рабочих будней. Но этот понедельник, 14 марта 2022 года станет еще сложнее, ведь в ночь с воскресенья на понедельник Землю накроет невероятно сильная магнитная буря.

В понедельник, 14 марта , на нас обрушится очень сильная магнитная буря, которая достигнет уровня G2 и продержится двое суток, до вторника, 15-го числа. Об этом сообщили специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца.

Предстоящая магнитная буря будет особенно опасна для людей, страдающих от хронических заболеваний, в частности сердечно-сосудистого характера. Поэтому именно им следует в день магнитной бури проявить особое внимание к своему самочувствию.

Во время магнитной бури 14 марта 2022 года у метеозависимых могут возникнуть такие неприятные симптомы, как головная боль и головокружение, скачки давления, тошнота, слабость, апатия, сонливость, проблемы с концентрацией внимания

Что стоит сделать в этот день

Несколько простых советов помогут провести этот день наиболее комфортно и безопасно для здоровья. Для того, чтобы свести к минимуму негативное воздействие грядущей магнитной бури, важно вести здоровый образ жизни.

• В дни магнитных бурь уменьшите в питании количество чая, кофе, острых, соленых и пряных продуктов – они раздражают нервную систему.
• Пейте всегда не менее 1 литра чистой воды в день, а более 2-х литров только после консультации со специалистом.
• Обогатите рациона питания полиненасыщенными жирными кислотами (рыбий жир).
• Исключите по максимуму ненатуральные продукты. Во время магнитной бури следует обогащать рацион продуктами с этим элементом (орехи, кунжут, семена подсолнечника, отруби) или принимать поливитаминные комплексы.
• Должен быть полноценный сон по продолжительности и качеству. Минимум – 7 часов. Ложиться нужно стараться до полуночи. Исключение, по возможности, длинных перелетов и смены часовых поясов.
• Отказ от злоупотребления алкоголем и повышенной физической активности. Эти факторы сами по себе – стресс, если они усилятся еще и магнитными бурями, вероятность необратимой «поломки» организма увеличится в разы.
• Полезна рациональная физическая активность, которая подбирается обычно индивидуально. Общей рекомендацией являются интервальные тренировки (циклические смены умеренной и интенсивной нагрузки в течение 30-40 мин) с частотой 3-7 раз в неделю.