Открытое на ночь окно спасет от ожирения: ученые обнаружили действенный способ борьбы с лишним весом и диабетом

Оставленное открытым на ночь окно, впускающее в спальню прохладный ветер, поможет избежать диабета II типа и ожирения, выяснили исследователи из Лейденского университета в Нидерландах. Результаты работы были опубликованы в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care.

Научные сотрудники Лейденского университета в Нидерландах выяснили, что пониженная температура поможет предотвратить ожирение. Результаты исследования появились на сайте медицинского центра университета во вторник, 21 марта.

Ученые проанализировали данные по средним температурам и заболеваемостью диабетом в 50 штатах США, Пуэрто-Рико, острове Гуам и Виргинских островах. Статистика показала, что на каждое повышение градуса приходится рост на 0,314 случаев заболеваемости диабетом.

Эксперты выяснили, что чем выше температура окружающей среды, тем меньше калорий человеческий организм тратит на обогрев. Так накопление жира может привести к ожирению и возникновению диабета. Низкая же температура помогает разогнать метаболизм. Озноб поможет тратить около 400 калорий ежечасно.

Как утверждают ученые, следует открывать окно в комнате, чтобы предотвратить появление ожирения и диабета. Ранее специалисты Университета Маастрихта посоветовали постоянно держать температуру на уровне 15-17 градусов тепла несколько часов, чтобы вес снизился. Предполагается, что современные жители слишком много времени проводят в теплых помещениях, поэтому организм не сжигает калории естественным образом для сохранения нормальной температуры тела. Охлаждение увеличивает на 30% показатели метаболизма.

В человеческом организме образуется два вида жира: белый, в котором запасаются калории, и коричневый, который перерабатывается в энергию, которая идет в том числе на обогрев тела. Чем выше окружающая температура, тем меньше калорий тратится на обогрев, что приводит к набору веса и развитию диабета. Охлаждение тела может разогнать метаболизм на треть. Озноб же позволяет потратить до 400 калорий в час.