Стало известно, что здоровью человека вредит сон более восьми часов в сутки. Согласно исследованиям ученых, подобный «пересып» очень сильно вредит сердцу и сосудам человека. Впрочем, такой же вред наносит и сон, который длиться меньше четырех часов, поэтому в крайности впадать не нужно.
Недавно ученые выяснили, что здоровью человека может существенно навредить сон, длящийся восьми часов в сутки. К таким выводам пришли ученые из Норвегии, проведя эксперимент и исследование последствий недосыпания и пересыпания.
В результате исследований выяснилось, что человек, который спит либо более восьми часов в день, либо менее 4 часов в сутки, может испытывать серьезные нарушения организма, связанные с сердцем и сосудами. Например, различные патологии органов, нарушения сердечного ритма.
В ходе эксперимента был проверен сон более чем 400 тысяч взрослых людей. Исследование длилось 13 лет, за время прохождения эксперимента, 711 человек умерло от сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что люди, спящие менее 4 часов, подвержены подобным порокам на 50% чаще, а человек, просыпающий более 8 часов в сутки, имеет на 28% больше шанса развития этих заболеваний.
