Американские ученые рассказали, как похудеть, одновременно набрав мышечную массу. Об этом написано в научной статье в одном из зарубежных изданий.
В журнале «American Journal of Clinical Nutrition» размещена статья, в которой идет речь об одной диете, созданной учеными Соединенных Штатов, благодаря которой можно одновременно, и похудеть и набрать мышечную массу. Диету разрабатывали высококвалифицированные специалисты после того, как было проведено исследование.
Для этого ученые пригласили сорок молодых мужчин, которые должны были в течение месяца четко придерживаться всех предписаний диетологов. В конечном итоге абсолютно все добровольцы избавились от избыточного веса при этом став выносливее в физическом плане. Мужчин поделили на две категории, одна из которых должна была придерживаться диеты с повышенным содержанием белка. Участники второй если низкокалорийную пищу. Обе категории занимались тренировками. По окончанию эксперимента, добровольцы первой не только похудели, но и нарастили в среднем на 1 килограмм больше мышечной массы, нежели участники второй.
